Des que al mar\u00e7 de 2020 el COVID-19 es presentara en les nostres vides, vivim una situaci\u00f3 excepcional, mai abans viscuda. Ens trobem en un context caracteritzat per una total alteraci\u00f3 de la rutina social, laboral i familiar, en el qual s\u2019han imposat el teletreball, l\u2019abs\u00e8ncia de contacte f\u00edsic amb amics i familiars, el temor al contagi, la preocupaci\u00f3 per no poder cuidar a les persones pr\u00f2ximes m\u00e9s vulnerables, aix\u00ed com l\u2019angoixa econ\u00f2mica, els duels mal resolts, o la incertesa de no saber quan acabar\u00e0 aquesta situaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
En general, les crisis s\u00f3n dif\u00edcils d\u2019acceptar perqu\u00e8 ens desestabilitzen, ens trauen de la nostra zona de confort i alteren el nostre funcionament. No obstant aix\u00f2, despr\u00e9s ens ajuden a reorganitzar-nos i a utilitzar les nostres eines, tant emocionals com comunit\u00e0ries, per a adaptar-nos i fer front a la situaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Per tant el sentiment de tristesa, ansietat, cansament, la irritabilitat, l\u2019insomni, els canvis d\u2019humor o el sentir-nos desbordats, s\u00f3n emocions esperables en una situaci\u00f3 com l\u2019actual, que ens ajuden, a m\u00e9s, a avaluar la situaci\u00f3 i a reaccionar adequadament posant en marxa accions que ens retornen a un normal funcionament.<\/p>\n\n\n\n
Amb l\u2019objectiu de promoure el benestar i la salut emocional en el treball, en Uni\u00f3n de Mutuas hem editat un v\u00eddeo amb consells, recomanacions i recursos psicol\u00f2gics per a ajudar a gestionar l\u2019impacte emocional que est\u00e0 tenint un any de pand\u00e8mia en les nostres vides, i contribuir aix\u00ed a cura de la salut psicosocial dels treballadors i les organitzacions.<\/p>\n\n\n\n
En el v\u00eddeo s\u2019expliquen les recomanacions i claus per a aconseguir un funcionament adaptatiu en el transcurs de la crisi i suportar millor aquesta situaci\u00f3. T\u2019animem que poses en pr\u00e0ctica els consells i t\u00e8cniques per a cuidar la teua ment.<\/p>\n\n\n\n